離世

　　這半年來身體欠安，大小病不斷，突然想到如果這樣走的話，自己的朋友是不是還會記得?
　　
　　沒想到，今天就收到一個朋友離世的消息，這位朋友還年輕，去年10月因為心肌梗塞的關係住進了醫院，後來做了支架手術，本來以為還年輕，會好轉起來，想不到今天聽到他已經離世的消息。
　　
　　死亡其實離我們很近。
　　
　　過了20歲那種放蕩不羈，暴飲暴食，熬到天明的不當生活，到了快三十歲，才開始運動，控制飲食；才發現身體的很多狀況，都是日積月累造成的；你的血管紀錄了你10年內的生活，透支的部分，總有一天要歸還。這個道理，到現在才明白。
　　
　　飲食的控制與運動
　　
　　雖然20歲後半開始，會騎單車出門運動，但是總是稍嫌不足，直到前年才開始慢跑，這也都是三天曬網，兩天打魚的狀況；到底運動的有沒有效率，或是有沒有運動到對的地方，真不是很清楚。

　　飲食方面，由於家裡不開伙，通常都是吃外食，肉類吃的比例一定是比蔬菜水果多，雖然自認為吃的蔬果很多，水也喝得多，但是跟正常的量比，還是相當的少。
　　
　　最近發生的問題，早餐常用碳烤土司解決，發現在上班途中總是會昏昏沉沉，看起來像是睡不飽的感覺，但是睡醒卻仍然覺得累，到底是怎麼樣的問題呢?但是，如果改成早餐吃素食，那個疲累的感覺，就不會那麼嚴重，上班時間也不會昏昏沉沉的。
　　
　　說不定，為了節省時間，在不知不覺中，吃掉了很多健康，更別說星期五的雞排。或是油膩膩的公司午餐。
　　
　　因此，現在開始，該進行飲食上的管理，除了早上吃素食外，晚餐自己煮蔬菜湯來喝也好。
　　
　　總之
　　
　　跟練吉他一樣，都是需要持之以恆，還想活久一點，跟妳走遠一點。
　　
　　希望檢驗結果沒事。